怎么才能坚持减肥瘦下来9点告诉你到底为了什么而减肥

曾经有一位减肥者问我:“怎样才能坚持减肥”?因为这已经是她第4次下定决心减肥了,前几次都没有坚持住,最后放弃了推荐写到这里,小编也深深的知道“坚持”两字...

曾经有一位减肥者问我:“怎样才能坚持减肥”?因为这已经是她第4次下定决心减肥了,前几次都没有坚持住,最后放弃了。写到这里,小编也深深的知道“坚持”两字的重要性,做任何事情就怕坚持二字。那么怎样才能坚持减肥呢?接下来本文就来分享怎样才能坚持减肥,希望能够给健身减肥者一定的帮助。
方法/步骤1
1、不同的动机促使很多人减肥
在这里先说说为什么现在有这么多人减肥,大部分人都认为是因为胖才减肥原文163nvren.com。事实上这只是表面原因,真正促使他们减肥的是深层原因,也就是我们所说的动机。这里来举一些例子吧,这样能够更清楚说明什么是深层原因。
2、为了讨好男朋友而减肥
比如,有的女孩子减肥,表面上是因为她胖,其实她的深层原因是因为男朋友说她胖,不好看什么的,这里的深层原因就是讨好男朋友。因为,如果男朋友不说她胖,不说她不好看等等,相信这位女孩子是不会有减肥的想法推荐163nvren.com。当然现实中也有男孩子减肥是为了讨好女朋友的。
3、为了保命而减肥

  比如,健身房有很多比较胖的人都在减肥,表面上他们比较胖,其实真正的原因可能是健康体检的时候,医生说他们有脂肪肝什么,对身体不健康,严重的会影响自身生命等。所以,这个减肥的深层原因是保命。

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4、为保命而减肥的减肥大多都能坚持住
通过以上两个举例我们就可以明白,大部分人减肥并不是因为胖,而是其它不同的动机。好了 ,这里就可以把怎样才能坚持减肥来进行稍微的总结一下,减肥能不能坚持主要看你的减肥动机。如果你减肥的动机与你的生命有关,相信你肯定能坚持下来,除非你不想活。如果你的减肥是一些无关痛痒的动机,那么你的减肥似乎就不那么能坚持下来原文
5、减肥者的动机是减肥者能不能坚持的主要原因之一,相信更多减肥者的减肥动机都是一些无关痛痒的原因,绝非人人减肥都是为了保命。当减肥者的动机不是为了保命的情况下,怎样才能坚持减肥呢?相信这是很多减肥者想知道的答案。
让我来告诉你怎样才能坚持减肥
6、良好的生活习惯是减肥成功的主要原因

  减肥能不能坚持的另一个主要原因是能不能形成良好的生活习惯,这里所说的习惯就相当于每个人每天都要洗脸、刷牙等。当减肥者养成了良好的习惯,比如每周去健身房锻炼至少3次,减少暴饮暴食,控制每日食物摄入的热量等等原文相信,养成良好的生活习惯后,减肥成功是迟早的事情。

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